Ăn gì và uống gì để tăng hiệu lực

Một vị trí rộng lớn trong cuộc đời của những người đại diện cho một nửa mạnh mẽ của nhân loại bị chiếm đóng bởi quan hệ tình dục của họ. Sau 35 tuổi, nhiều nam giới hoặc nam giới bị rối loạn cương dương. Nhưng các vấn đề trong cuộc sống thân mật của nam giới cũng có thể nảy sinh trong giai đoạn tuổi còn khá trẻ. Sự cương cứng yếu có những nguyên nhân phát triển riêng của nó:

• Rối loạn tâm lý - cảm xúc;
• Làm việc quá sức, căng thẳng, thần kinh căng thẳng;
• Sự hiện diện của các bệnh mãn tính;
• Lối sống ít vận động;
• Chế độ ăn uống sai lầm, v. v.

Thông thường, việc sử dụng đồ ăn vặt dẫn đến việc hình thành các chứng rối loạn tình dục khác nhau, trong đó có chứng liệt dương. Nhiều nam giới thích bán thành phẩm, thức ăn nhanh. Việc thiếu thức ăn hoàn chỉnh dẫn đến sự phát triển của các bệnh lý trong đường tiêu hóa, gây ra sự tích tụ cholesterol và gây ra sự cố trong quá trình trao đổi chất. Trong tương lai, những hệ quả tiêu cực trên có thể dẫn đến mắc các bệnh tim mạch, bệnh phát triển sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ sinh sản của nam giới. Tăng trọng lượng cơ thể do suy dinh dưỡng, duy trì sự sống và sức khỏe của cơ thể sống với sự trợ giúp của thức ăn - quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể sống để duy trì quá trình bình thường của các quá trình sinh lý của cuộc sống, không chỉ có thể cản trở hoạt động bình thường của cấu trúc sinh vật, nhưng cũng làm suy yếu hiệu lực. Trong tình huống này, các sản phẩm để cương cứng sẽ giúp ích. Điều gì hữu ích cho các đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại? Những sản phẩm nào cải thiện sự cương cứng tăng thể tích của dương vật và sự cương cứng của nó do làm đầy các khoang của thể hang với máu?

Khi bệnh nhân lần đầu tiên đến gặp bác sĩ chuyên khoa với yêu cầu loại bỏ chứng rối loạn tình dục đã xuất hiện, các bác sĩ thường khuyên tổ chức một chế độ ăn uống lành mạnh để cương cứng, thực đơn của nó bao gồm nhiều loại thuốc kích dục, tính năng chữa bệnh của chúng cải thiện năng lực nam giới.

Chế độ ăn uống dinh dưỡng của một người đàn ông phải được cân bằng, các sản phẩm được làm giàu với các nguyên tố vi lượng hữu ích, phức hợp vitamin, các axit amin thiết yếu khác nhau, v. v. Bởi vì nó là với thực phẩm mà một người nhận được các yếu tố cần thiết cho hoạt động của các cơ quan của mình. Chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý có khả năng bình thường hóa chức năng cương dương.

Thức ăn cho nam nên khác:

• kẽm;
• magiê;
• selen;
• kali;
• sắt;
• canxi.

Phức hợp vitamin nhóm A, B, E sẽ rất hữu ích cho sức khỏe nam giới Kẽm, selen tăng cường hệ miễn dịch, nhiều nguyên tố có mối quan hệ và kết nối với nhau tạo nên sự toàn vẹn nhất định, sự thống nhất của những đại diện của phái mạnh của loài người, bình thường hóa quá trình của hệ thần kinh. Ngoài ra, các thành phần tham gia vào quá trình tổng hợp testosterone, kẽm có tác động tích cực đến hệ thống sinh sản nam giới, cải thiện đặc tính chất lượng của tinh trùng. Mức độ bình thường của các thành phần thiết yếu trong cơ thể được đặc trưng bởi không có vấn đề với hiệu lực. Các nguyên tố vi lượng hữu ích có thể được sử dụng như một phức hợp vitamin riêng biệt bằng cách mua nó trong chuỗi hiệu thuốc hoặc bạn có thể điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng của mình - các sản phẩm cải thiện khả năng cương cứng có thể loại bỏ rối loạn tình dục và bình thường hóa đời sống chăn gối của nam giới.

Dinh dưỡng để cương cứng

Một người đàn ông hoặc giới tính với thực phẩm nhận được số lượng cần thiết của các thành phần có tác dụng có lợi cho quá trình cương cứng. Nhiều đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại thường nghĩ - Thực phẩm nào làm tăng khả năng cương cứng? Đây là những món ăn đặc biệt đòi hỏi sự chuẩn bị nhiều công đoạn phức tạp, hay món ăn đơn giản? Các sản phẩm tăng cường khả năng cương cứng không có gì lạ hoặc khó tìm, bạn có thể mua ở bất kỳ chuỗi cửa hàng nào:

• Trứng gà / cút;
• Các loại hạt khác nhau;
• Một số giống cá;
• Dầu ô liu;
• Sản phẩm sữa lên men Sản phẩm - thực phẩm (trong cụm từ "thực phẩm") - pho mát, kefir, kem chua;
• Thịt nạc;
• Socola đen;
• Hải sản;
• Các loại rau - củ cải, bắp cải, củ cải, tỏi, cà rốt, củ cải đường, hành tây;
• Trái cây - chuối, bơ, xoài;
• Rau xanh - hồi, cần tây, húng tây, húng quế, mùi tây, ngò, húng tây;
• Cà phê tự nhiên.

Thực phẩm để cương cứng có caffeine, việc sử dụng được giải thích bởi tính năng chính của nó, cụ thể là, tăng cường quá trình hoạt động của tim, do đó sự giải phóng adrenaline tăng lên. Hệ thống thần kinh phản ứng với các yếu tố kích thích, lưu thông máu được kích hoạt trong khu vực của các cơ quan vùng chậu. Nhưng cần nhớ rằng uống một lượng lớn cà phê có thể gây giảm áp suất đột ngột, vì vậy chỉ uống vừa phải thức uống này có thể có ích cho sức mạnh nam giới.

Đối với một số nam giới, các loại thực phẩm trên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng nhiều người không tiêu thụ dù chỉ một phần tư danh sách này. Nhưng những thành phần này, giúp tăng cường khả năng cương cứng, tăng thể tích của dương vật và làm cứng nó do làm đầy các khoang của thể hang bằng máu, rất giàu phức hợp vitamin A, E, B, đóng một vai trò quan trọng trong sự hiện diện. sức mạnh tình dục ở nam giới, vì chúng làm sạch thành mạch máu, tăng lưu lượng máu đến vùng dương vật.

sản phẩm độc hại

Việc sử dụng một số sản phẩm có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục được đối với sức khỏe của nam giới, góp phần vào sự phát triển của rối loạn cương dương.

Các chất dinh dưỡng sau đây không được khuyến khích:

• Thức ăn nhanh;
• Mỳ ống;
• Việc sử dụng khoai tây với số lượng lớn;
• Xúc xích;
• Cơm;
• Bia;
• Yếu tố làm bánh (ngoại trừ bánh mì đen và trắng không có men);
• Nước uống có ga, nước tăng lực;
• Cà phê với số lượng lớn.

Chúng ta cũng phải nhớ rằng việc sử dụng thuốc chống trầm cảm, hút thuốc, sử dụng ma túy có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới.

Các sản phẩm chính giúp tăng cường khả năng cương cứng

Các sản phẩm để tăng cương cứng làm tăng thể tích của dương vật và sự cứng lại của nó do làm đầy các khoang của thể hang bằng máu thường chứa cacao tự nhiên, một số đặc tính của nó có ảnh hưởng có lợi đến hoạt động tình dục:

• Theo kết quả nghiên cứu, việc sử dụng sô cô la tự nhiên có tác động tích cực đến quá trình cương cứng - có sự giãn nở của các mạch máu, tăng lưu lượng máu;
• Ca cao tự nhiên chứa flanovols - chất chống oxy hóa làm tăng số lượng tế bào tạo mạch hoạt động cung cấp trương lực mạch máu;
• Sản phẩm Sản phẩm - thực phẩm (trong cụm từ "thực phẩm") từ ca cao thực sự có thể tăng cường tạo ra các oxit nitơ, dẫn đến cải thiện chất lượng cương cứng;
• Tiếp nhận sô cô la đen tự nhiên, ca cao bột, được tạo ra bằng phương pháp công nghệ ướp lạnh, có thể giúp nam giới bình thường hóa hiệu lực, loại bỏ chứng bất lực tình dục.

Ngoài ra trong thực đơn của người đàn ông bị rối loạn cương dương, nên có những sản phẩm sau để tăng khả năng cương cứng:

• Tỏi từ lâu đã được coi là một công cụ tuyệt vời để tăng cường khả năng cương cứng - nó làm tăng tốc độ lưu thông máu, tham gia vào quá trình sản xuất hormone sinh dục nam, cụ thể là testosterone. Sản phẩm này kích hoạt một số enzym chịu trách nhiệm hình thành các oxit nitric;
• Lựu đề cập đến các sản phẩm hữu ích làm tăng khả năng đàn ông - nó có tác dụng có lợi đối với công việc của cấu trúc tim mạch, sự sinh sản của testosterone. Việc sử dụng trái cây tươi, nước ép lựu tự nhiên làm tăng đáng kể việc tạo ra các oxit nitơ, ngăn chặn sự phát triển của các hiện tượng oxy hóa;
• Rau bina bão hòa với nitrat tự nhiên, được chuyển đổi thành oxit nitric trong cấu trúc cơ thể nam giới. Sản phẩm này làm tăng nồng độ testosterone, dẫn đến kích hoạt chức năng cương dương;
• Các loại hạt là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho hệ thống sinh sản. Tiếp nhận quả óc chó bình thường hóa huyết áp, tăng cường sản xuất oxit nitric, làm tăng đặc tính chất lượng của tinh trùng.

Bạn ăn gì để có hiệu lực?

Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho hạnh phúc, sức khỏe, sức sống và năng lượng, hoạt động tình dục cao. Và việc đưa vào chế độ ăn một số sản phẩm, mà các chuyên gia gọi là thuốc kích dục, giúp tăng cường sinh lực và hiệu lực.

• Điều gì là cần thiết để có hiệu lực tốt
• Ăn gì để tăng hiệu lực
• Từ bỏ cái gì
• Sự kết luận

Chế độ dinh dưỡng được lựa chọn hợp lý mang lại cho con người rất nhiều chất hữu ích, bình thường hóa công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống, và những món ăn có hại, ngược lại, lấy đi sức khỏe của khả năng thu nhận, chuyển hóa, phân phối, cung cấp và sử dụng năng lượng của hệ thống sinh học. với hiệu quả tối đa. Chúng ta hãy tìm ra những thực phẩm bạn cần ăn để tăng hiệu lực và những gì bạn nên từ chối.

Điều gì là cần thiết để có hiệu lực tốt

Trước khi bạn hiểu những gì là hiệu quả tại nhà và những gì không, điều quan trọng là phải xác định những chất mà cơ thể nam giới cần nhất. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm hơn trong chế độ ăn uống, bao gồm các thành phần sau:

• vitamin nhóm B, tham gia vào hầu hết các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cũng như sản xuất và trưởng thành tinh trùng, tái tạo mô;
• vitamin D, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và sản xuất nội tiết tố nam, làm tăng ham muốn tình dục và tổng thể của con người;
• vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện lưu thông máu và sức khỏe mạch máu, tăng tổng hợp testosterone, serotonin và dopamine;
• vitamin A, giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng cường khả năng miễn dịch;
• vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp cải thiện giai điệu và tính tuần hoàn của mạch máu, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, giúp đạt cực khoái và quan hệ tình dục lâu hơn.

Khi lựa chọn những gì bạn cần ăn để tăng hiệu lực, bạn cần nhớ về các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể nam giới:

• kẽm, tham gia vào quá trình hình thành tinh trùng, sản xuất testosterone, quá trình trao đổi chất;
• selen, làm tăng khả năng sinh sản, ham muốn tình dục và sức bền của một người đàn ông trong khi gần gũi;
• canxi, cung cấp khả năng di chuyển của tinh trùng;
• iốt, bình thường hóa hoạt động của tuyến giáp và toàn bộ hệ thống nội tiết tố của một người đàn ông;
• Kali, cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh, nhiều nguyên tố có mối quan hệ và kết nối với nhau, tạo thành một thể thống nhất, toàn vẹn nhất định;
• magiê, giúp cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch.

Ngoài ra, danh sách những gì nên ăn để tăng cường hiệu lực bao gồm pectin, axit amin, axit béo và nhiều chất khác có rất nhiều trong các sản phẩm kích thích tình dục.

Nếu bạn đã biết ăn gì để có hiệu quả và không nên ăn gì, thì đừng cố gắng thực hiện chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều sản phẩm hiệu quả nhất. Hàm lượng quá mức của bất kỳ chất nào có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực. Ví dụ, tiêu thụ quá nhiều rau xanh có thể làm giảm tiêu hóa, và gừng hoặc nhân sâm có thể dẫn đến mất ngủ và tăng lo lắng.

Ăn gì để tăng hiệu lực

Các chuyên gia đưa ra khuyến cáo cho tất cả nam giới hay giới tính nam nên ăn gì để có hiệu quả tốt ở mọi lứa tuổi. Trong danh sách các sản phẩm hữu ích và hiệu quả nhất để phục hồi sức khỏe nam giới, chúng bao gồm:

1. Hải sản. Chúng chứa nhiều kẽm, selen, vitamin nhóm B. Hữu ích nhất cho nam giới trong nhóm sản phẩm này nên kể đến tảo bẹ, cá biển và đại dương, hàu và tôm, vẹm. Để tất cả các chất dinh dưỡng được cơ thể nam giới hấp thụ và mang lại kết quả như mong muốn, thực phẩm đó cần được xử lý nhiệt tối thiểu.
2. Rau tươi, trái cây, quả mọng. Nếu bạn hỏi bác sĩ ăn gì để cải thiện hiệu lực, bác sĩ sẽ gọi đây là nhóm sản phẩm quan trọng và tuyệt vời nhất đối với sức khỏe nam giới. Rau tươi, trái cây và quả mọng chứa rất nhiều chất hữu ích, trong đó có nhiều chất dễ tiêu hóa, nhanh chóng cho hiệu quả như mong muốn. Nhiều loại trái cây và quả mọng có ảnh hưởng tích cực đến nền tảng nội tiết tố của một người đàn ông, tăng tâm trạng và sức sống của anh ta.
3. Cây xanh tươi tốt. Đây là một nhóm sản phẩm khác mà các bác sĩ khuyên dùng khi trả lời câu hỏi ăn gì để tăng hiệu quả. Ngò tây, rau mùi tây, cần tây, thì là cung cấp cho cơ thể đàn ông những chất hữu ích, cải thiện tiêu hóa, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục. Nhưng bạn cần tiêu thụ rau xanh với số lượng nhỏ. Ăn không quá 1 bó mỗi ngày là đủ.
4. Sản phẩm nuôi ong. Mật ong, keo ong, perga, sữa ong chúa - tất cả những thứ này là một kho báu thực sự, chứa một nguồn cung cấp khổng lồ các chất hữu ích. Việc sử dụng mật ong và keo ong không chỉ làm tăng hiệu lực (lat. Potentia - cơ hội), trong y học - khả năng giao hợp và ham muốn tình dục của cơ thể, mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh và tim mạch, làm cho con người mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn.
5. Các loại hạt, trái cây sấy khô, sô cô la đen thật. Không biết ăn gì để tăng hiệu quả để không mất nhiều thời gian nấu nướng? Sau đó, sô cô la, trái cây khô và các loại hạt, chứa một lượng lớn vitamin, axit amin, khoáng chất sẽ đến giải cứu bạn. Chỉ cần bỏ 2-3 quả sung, chà là, mơ khô hoặc một ít các loại hạt vào túi của bạn và ăn nhẹ chúng khi rảnh rỗi. Bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp đặc biệt để có hiệu lực, ví dụ, từ các loại hạt và mật ong, nước ép lô hội và các loại hạt, trái cây khô, sô cô la, các loại hạt và mật ong.
6. Thực vật kích thích tình dục. Các chuyên gia khuyên bạn nên bao gồm gừng, nhân sâm, hành và tỏi, tất cả các loại hạt tiêu trong chế độ ăn uống của đàn ông, vì chúng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện trạng thái tâm lý - cảm xúc và sản xuất hormone. Nếu bạn không biết cách ăn gừng để tăng hiệu quả, thì bạn có thể thêm nó vào hầu hết các món ăn: bánh ngọt, đồ ngọt, thứ nhất và thứ hai, pha trà và cocktail ngon với nó. Đây là một chất kích thích tình dục mạnh mẽ kích hoạt một người và tất cả các quá trình trong cơ thể của anh ta.

Mọi thứ bạn cần ăn để tăng hiệu lực không nên ăn ngay lập tức với số lượng lớn, đặc biệt nếu bạn chưa bao gồm sản phẩm này trong chế độ ăn uống của mình trước đó. Ví dụ, gia vị, các loại hạt, sản phẩm từ ong là những chất gây dị ứng mạnh, và trái cây sấy khô không nên ăn khi mắc bệnh tiểu đường, béo phì và một số vấn đề sức khỏe khác.

Từ bỏ cái gì

Điều quan trọng không chỉ là biết người đàn ông cần ăn gì để tăng hiệu lực, mà còn cố gắng loại trừ khả năng của một hệ thống sinh học có hại cho sức khỏe, nhiều yếu tố có mối quan hệ và mối liên hệ với nhau trong chế độ ăn uống theo thói quen. , tạo thành một thể thống nhất, toàn vẹn nhất định để thu nhận, chuyển đổi, phân phối, cung cấp và sử dụng các sản phẩm năng lượng với hiệu quả tối đa. Cần phải từ bỏ hoàn toàn:

• rượu bia;
• thực phẩm hun khói, mặn và chiên;
• xúc xích và tất cả các sản phẩm từ xúc xích;
• nước ngọt có ga, nước tăng lực;
• thịt mỡ, mỡ lợn;
• thức ăn nhanh và các sản phẩm thức ăn nhanh, đồ ăn nhẹ khác nhau;
• sản phẩm chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu, thuốc nhuộm và các chất tổng hợp có hại khác.

Cũng cần hạn chế tiêu thụ đậu nành và bia, vì những sản phẩm này có chứa phytoestrogen, có tác dụng tương tự như nội tiết tố nữ ngăn chặn sản xuất testosterone. Nếu được sử dụng quá thường xuyên, đậu nành và bia thậm chí có thể gây ra những thay đổi về ngoại hình của một người đàn ông, và không chỉ làm giảm khả năng và ham muốn tình dục.

Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định những gì bạn cần ăn để có hiệu lực. Ví dụ, cà phê và trà với một lượng nhỏ kích thích sự trao đổi chất, mang lại sức sống và năng lượng, tăng sức bền của một người và tăng hiệu lực. Nhưng nếu lạm dụng những sản phẩm này thì bạn có thể nhận được tác dụng ngược. Trong trường hợp này, chúng dẫn đến suy giảm sức khỏe, gây mất ngủ và tăng lo lắng, giảm sức bền và sức sống, và có thể dẫn đến suy kiệt thần kinh. Đủ 4-5 tách trà yếu và 1 tách cà phê mỗi ngày.

Muối cũng với một lượng nhỏ không gây hại cho hiệu lực và ham muốn tình dục. Nhưng tiêu thụ quá nhiều nó dẫn đến vi phạm sự cân bằng nước-muối trong cơ thể, suy giảm lưu thông máu và hoạt động của hệ thống cơ xương, hệ thống nội tiết tố và miễn dịch. Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho đường - tốt hơn là giảm sự hiện diện của nó trong thực phẩm đến mức tối thiểu.

Ngay cả khi bạn biết mình cần ăn gì để tăng cường sinh lực nam giới và tuân theo các khuyến nghị của các chuyên gia, hãy nhớ rằng thực phẩm lành mạnh chỉ có tác dụng đối với cơ thể khi còn tươi. Vì vậy, nên sử dụng chúng sống và tươi hoặc nấu các món ăn để trong tủ lạnh không quá 2 ngày.

Sự kết luận

Hãy nhớ những gì bạn cần ăn để tăng hiệu lực, và luôn bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Nhưng một chế độ ăn uống cân bằng không phải là đóng góp duy nhất cho sức khỏe của nam giới.

Để có hiệu lực và ham muốn tình dục tốt, bạn cần có lối sống năng động, từ bỏ thói quen xấu, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, chơi thể thao, bớt căng thẳng và tránh làm việc quá sức. Và tất cả các bệnh phải được điều trị kịp thời để ngăn chặn bệnh chuyển sang dạng mãn tính và xảy ra các biến chứng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của nam giới.